Smoking Kills, Kills Softly

Marlboro is the largest selling brand of cigarettes in the world. It is made by Philip Morris USA (a branch of Altria) within the US, and by Philip Morris International (now separate from Altria) outside the US. It is famous for its billboard advertisements, magazine ads of the Marlboro Man and its long associated history in the sponsorship of motorsport. Richmond, Virginia is the location of the largest Marlboro cigarette manufacturing plant.

Philip Morris launched the Marlboro brand in 1924 as a woman's cigarette, based on the slogan "Mild As May". In the 1920s, advertising for the cigarette was primarily based around how ladylike the cigarette was. To this end, the filter had a printed red band around it to hide lipstick stains, calling it "Beauty Tips to Keep the Paper from Your Lips".

Smoking damage

There are hundreds of examples and volumes of research showing how cigarette smoking damages the body. For example, UK studies show that smokers in their 30s and 40s are five times more likely to have a heart attack than non-smokers. Smoking contributes to coronary artery disease (atherosclerosis or hardening of the arteries) where the heart’s blood supply becomes narrowed or blocked, starving the heart muscle of vital nutrients and oxygen, resulting in a heart attack. As a result smokers have a greatly increased risk of needing complex and risky heart bypass surgery. Smoking also increases the risk of having a stroke, because of damage to the heart and arteries to the brain. If you smoke for a lifetime, there is a 50 per cent chance that your eventual death will be smoking-related - half of all these deaths will be in middle age.
 
 Are you having a terrible habit of smoking? So what I am. At first you just trying to know how taste of a bar of cigarette, and then it kills you softly. And the next question is..... Why the bad habits is fun? Yes, it is. And it will destroying your body parts one by one. So, wanna continue that? Me..... Yes. And you?

bbc.co.uk
wikipedia.

Makanan untuk Ibu Hamil

Beberapa makanan yang tidak baik dikonsumsi terlalu banyak untuk ibu hamil:
a. wortel, tomat, dan kacang.
b. makanan berminyak.
c. bahan perasa seperti; vanilla, mint, cokelat, jahe.

Beberapa makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan:

A. Daging dan telur mentah / tidak dimasak dengan matang.

• Jangan makan daging mentah (sushi) atau yang dimasak kurang matang, karena mengandung Toksoplasmosis sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga E.coli, yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.
• Toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh karena itu bersihkan sayuran anda dengan baik, apalagi untuk salad atau lalapan yang dimakan mentah. Hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan karena mengandung toksoplasmosis.
• Jangan makan daging ayam dan telur yang dimasak kurang matang atau mentah, hindari makan hati ayam/daging yang mungkin sumber dari salmonella, yang dapat menyebabkan diare yang berat pada ibu hamil. Juga diperhatikan piring, alat-alat masakan yang terkena daging ayam mentah ini untuk dicuci.

B. Keju lunak
Keju lunak seperti brie dan camembert, blueveined cheese juga keju dari susu kambing dan domba, serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi. Semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. Listeria tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin, pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu. Listeria dapat menyebabkan keguguran, kelahiran premature, dan keracunan dalam darah. Sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.

C. Alcohol.
Jangan minum yang mengandung alcohol dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin ada juga problem emosional pada bayi.

D. Cafein.
Minuman yang mengandung cafein seperti kopi, teh sebaiknya dihindari atau dibatasi karena kopi dapat memperngaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan juga cafein mengurangi penyerapan zat besi.

E. Ikan yang mengandung level merkuri terakumulasi di jaringan lemaknya seperti hiu, ikan cucut, king mackerel dan tilefish.
Ikan tuna steak, ikan sea bass, shark, atau ikan-ikan berukuran besar yang diketahui mengandung tingkat mercuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. FDA rekomendasi ikan tuna dan ikan ukuran besar ini sebatas 12 ons perminggu

F. Bumbu-bumbu, makanan pedas dan pahit.


sumber:
http://www.infoibu.com/mod.php?mod=publisher&op=viewarticle&artid=5

Prinsip Selama Masa Kehamilan

Beberapa prinsip selama masa kehamilan:

1. Merubah cara makan ibu hamil, meskipun sudah makan dengan baik.
Anda sekarang sedang hamil maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Pada kehamilan anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori (untuk energi), vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat anda membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.

2. Hindari makanan yang berbahaya untuk ibu hamil.

Beberapa makanan yang tidak baik dikonsumsi terlalu banyak untuk ibu hamil:
a. wortel, tomat, dan kacang.
b. makanan berminyak.
c. bahan perasa seperti; vanilla, mint, cokelat, jahe.

Beberapa makanan yang harus dihindari:
a. Daging dan telur mentah / tidak dimasak dengan matang.
b. Keju lunak (seperti blue cheese, feta, Brie, Camambert dan keju lunak putih Latin-American)
c. Alcohol.
d. Susu yang dipasteriusasi.
e. Cafein.
d. Ikan yang mengandung level merkuri terakumulasi di jaringan lemaknya seperti hiu, ikan cucut, king mackerel dan tilefish.
f. Bumbu-bumbu, makanan pedas dan pahit.
Baca lebih lengkap pada posting selanjutnya!

3. Jangan diet selama kehamilan.
Diet selama hamil akan menyebabkan kurang vitamin, mineral dan lain-lain yang penting selama kehamilan. Pertambahan berat badan pada kehamilan merupakan salah satu tanda baik pada kehamilan yang sehat.

4. Makan dengan porsi kecil, namun sering.
Pada trimester pertama biasanya terdapat keluhan mual muntah (morning sickness), cobalah atasi dengan makan dengan porsi kecil tapi sering, dianjurkan 4 kali sehari.

5. Minum air yang cukup.
8 gelas sehari. Karena anda butuh cairan yang cukup untuk mengatasi konstipasi dan mengatur suhu tubuh.

6. Minum vitamin untuk ibu hamil.

7. Makan makanan berserat, sayur, dan buah-buahan.


Ingatlah perkembangan bayi anda sangat tergantung dari apa yang anda berikan dan lakukan baginya.


sumber:
http://www.infoibu.com/mod.php?mod=publisher&op=viewarticle&artid=26
http://www.drdidispog.com/2008/10/daftar-makanan-baik-kurang-baik.html

Bronchitis

Bronkitis adalah suatu peradangan pada bronkus (saluran udara ke paru-paru). Penyakit ini biasanya bersifat ringan dan pada akhirnya akan sembuh sempurna. Tetapi pada penderita yang memiliki penyakit menahun (misalnya penyakit jantung atau penyakit paru-paru) dan pada usia lanjut, bronkitis bisa bersifat serius.
Penyebab Bronkitis infeksiosa disebabkan oleh virus, bakteri dan organisme yang menyerupai bakteri (Mycoplasma pneumoniae dan Chlamydia) Serangan bronkitis berulang bisa terjadi pada perokok dan penderita penyakit paru-paru dan saluran pernafasan menahun. Infeksi berulang bisa merupakan akibat dari: Sinusitis kronis, Bronkiektasis, Alergi, Pembesaran amandel dan adenoid pada anak-anak.
Bronkitis iritatif bisa disebabkan oleh: Berbagai jenis debu, Asap dari asam kuat, amonia, beberapa pelarut, organik, klorin, hidrogen sulfida, sulfur dioksida, dan bromin. Polusi udara yang menyebabkan iritasi ozon dan nitrogen dioksida, tembakau dan rokok lainnya.

Gejala-Gejalanya berupa:
batuk berdahak (dahaknya bisa berwarna kemerahan), sesak nafas ketika melakukan olah raga atau aktivitas ringan, sering menderita infeksi pernafasan (misalnya flu), bengek, lelah, pembengkakan pergelangan kaki, kaki dan tungkai kiri dan kanan, sakit kepala, gangguan penglihatan.

Bronkitis infeksiosa seringkali dimulai dengan gejala seperti pilek, yaitu hidung meler, lelah, menggigil, sakit punggung, sakit otot, demam ringan dan nyeri tenggorokan. Batuk biasanya merupakan tanda dimulainya bronkitis. Pada awalnya batuk tidak berdahak, tetapi 1-2 hari kemudian akan mengeluarkan dahak berwarna putih atau kuning. Selanjutnya dahak akan bertambah banyak, berwarna kuning atau hijau. Pada bronkitis berat, setelah sebagian besar gejala lainnya membaik, kadang terjadi demam tinggi selama 3-5 hari dan batuk bisa menetap selama beberapa minggu.
Sesak nafas terjadi jika saluran udara tersumbat. Sering ditemukan bunyi nafas mengi, terutama setelah batuk. Bisa terjadi pneumonia.


sumber: http://id.m.wikipedia.org/wiki/Bronkitis?wasRedirected=true

Tanda-Tanda Awal Kehamilan

1. Payudara membengkak dan empuk
Salah satu tanda kehamilan adalah payudara menjadi sensitif dan sedikit terasa sakit akibat meningkatnya kadar hormon. Rasa sakit yang dialami biasanya lebih sakit dibandingkan saat mengalami menstruasi. Ketidaknyaman ini akan berkurang secara signifikan setelah trimester pertama karena tubuh sudah bisa menyesuaikan diri dengan perubahan hormon.

2. Cepat merasa lelah
Orang yang hamil di trimester pertama seringkali merasa lelah secara tiba-tiba, mungkin diakibatkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron secara cepat. Tapi perempuan hamil akan merasa lebih energik setelah mencapai trimester kedua.

3. Ada sedikit pendarahan
Beberapa perempuan mengalami sedikit pendarahan di vagina sekitar 11-12 hari setelah berhubungan. Pendarahan ini disebabkan oleh sel telur yang dibuahi memasuki lapisan rahim. Pendarahan yang terjadi sangat ringan seperti muncul sebagai bercak darah, merah muda atau hanya bercak noda berwarna coklat kemerahan.

4. Mengalami mual dan muntah
Perempuan yang mengalami mual dan muntah di pagi hari biasanya dialami setelah 1 bulan melakukan hubungan suami istri. Tapi bagi perempuan yang hamil rasa mual dan muntah ini tidak hanya terjadi di pagi hari tapi juga masalah di siang dan malam hari.

5. Meningkatnya kepekaan terhadap bau- bauan
Terkadang perempuan hamil merasa jijik dengan bau tertentu seperti kopi, parfum atau bau makanan yang sebelumnya sangat disenangi oleh perempuan tersebut. Reaksi ini dapat memicu refleks muntah.

6. Perut kembung
Perubahan hormon yang terjadi saat awal kehamilan dapat membuat perut seseorang terasa kembung, mirip seperti saat perempuan sebelum periode menstruasinya datang.

7. Sering buang air kecil
Perempuan hamil sering buang air kecil sepanjang waktu, karena jumlah darah dan cairan selama hamil meningkat sehingga mengakibatkan adanya cairan tambahan yang diproses oleh ginjal dan kandung kemih.

8. Telatnya jadwal menstruasi
Jika periode menstruasinya teratur, maka seseorang akan melakukan tes kehamilan sebelum tanda yang lain muncul. Tapi jika periodenya tidak teratur, maka salah satu gejala di atas bisa menjadi petunjuk bahwa Anda akan telat mendapatkan periode menstruasi.

9. Suhu basal tubuh tetap tinggi
Suhu basal tubuh adalah suhu yang diukur pada pagi hari saat masih di tempat tidur dan belum melakukan kegiatan apapun. Untuk mengukurnya bisa menggunakan termometer yang diletakkan di bawah lidah. Jika suhu basal tubuh tetap tinggi selama 18 hari berturut-turut ada kemungkinan Anda hamil.

10. Menggunakan tes kehamilan
Salah satu tanda kehamilan yang bisa dibilang akurat adalah dengan menggunakan alat tes kehamilan. Penggunaan alat tes kehamilan paling baik sekitar 1 minggu setelah telat mendapatkan menstruasi. Jika tanda-tanda diatas tetap ada tapi hasilnya negatif, cobalah untuk mengulanginya lagi beberapa hari kemudian.

Sumber: http://mogaallohsayangqita.multiply.com/journal/item/129

Tanda Fisik Orang Mengalami Stress

Tekanan hidup yang berat tidak jarang membuat keseharian Anda diwarnai stres. Selain luapan emosional, tanda stres juga dapat terlihat pada kondisi fisik. Berikut, tanda-tanda fisik seseorang mengalami stres:


1. Mata Berkedut.
Beberapa ahli kesehatan menyakini, mata berkedut (blepharospasm) sebagai akibat seseorang mengalami stres. Jika mengalaminya, pejamkan mata Anda sejenak dengan santai. Lalu dengan mata tertutup berkahayallah berada di tempat menyenangkan, hati hingga membuat Anda tersenyum. Nikmati waktu sejenak guna merasa rileks. Setelah itu, buka mata Anda dan cobalah beraktivitas seperti biasa.

2. Sulit Konsentrasi.
Tidak dipungkiri lagi, stres bisa membuat seseorang sulit berkonsentrasi. Bahkan, memulai hal kecil seperti memilih menu makan malam. Agar kembali fokus, hentikan sejenak seluruh kegiatan dan buat pikiran Anda rileks kembali. Lakukan peregangan pada bagian kaki, agar pikiran lebih cemerlang. Pancaran sinar matahari juga bisa membantu tubuh melepaskan hormon pemicu stres serotonin, sehingga Anda bisa lebih moody.

3. Kutikula Kuku Terasa Kasar.
Beberapa wanita gemar menggigit kuku guna menghilangkan stres atau saat merasa gugup. Alhasil, kebiasaan buruk itu membuat permukaan kuku terlihat kasar. Untuk menghindarinya, cobalah gegam bola elastis dan remaslah saat Anda stres.


4. Otot Leher Menegang.
Menurut psikolog Elizabeth Lombardo, stres dapat memengaruhi bagian tulang, persendian, hingga otot otot leher bagian belakang menegang. Cara mengatasinya, lakukan latihan relaksasi dengan menarik napas dalam sebanyak lima hingga sepuluh kali. Lalu, fokuskan pikiran merelaksasi bagian leher secara perlahan. Atau, mintalah bantuan pasangan memijat lembut leher Anda.

sumber: http://jekethek.blogspot.com/2010/09/ tanda-fisik-atau-ciri-ciri-orang.html